埼玉精神神経センターで「ストレス対策と認知症予防」の講座開催

マインドフルネス瞑想

生活習慣病とも言われる認知症。
食や運動だけでなく、実は脳とこころの健康、つまりストレスとも大きく関係しています。

そこで10月21日(金)、昭和28年から“脳神経の総合病院”という理念を掲げ、認知症予防の啓発にも積極的に取り組んでいらっしゃる埼玉精神神経センターにお招きいただき、「ストレス対策で認知症予防 NHKで話題のマインドフルネスとは」という無料講座を開催いたします。

日本でもNHKで特集されると大変大きな反響を呼んだマインドフルネス。アメリカで始まったマインドフルネスは、単に心が穏やかになるだけでなく、脳科学的にも非常によい効果が認められており、世界中が注目しているストレス低減法です。

今回は日本におけるマインドフルネス界の第一人者、荻野淳也さんと一緒にストレスと認知症の関係をお話し、さらにストレスをコントロールする方法として今話題のマインドフルネスについてお話したいと思います。

《講師プロフィール》
荻野淳也(おぎの・じゅんや)

一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート代表理事。 株式会社ライフスタイルプロデュース代表取締役。Googleで生まれた 脳科学とマインドフルネスの能力開発メソッド「SEARCH INSIDE YOURSELF」 の認定講師であり、日本で同プログラムを初めて開催した日本におけるマインドフル ネス界の第一人者。書籍に、『世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方 ハーバード、Google、Facebookが取りくむマインドフルネス入門』(共著、日本能率 協会マネジメントセンター)『サーチ・インサイド・ユアセルフ』(監訳、英治出版)等が ある他、メディア出演多数。

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☆ こんな方にオススメ ☆
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● なんとかストレス対策をしたい方
● よく眠れない方
● もの忘れが気になるな〜という方
● 脳の若返りに興味がある方
● 認活(=認知症予防活動)に興味のある方
● 瞑想と脳の関係に興味のある方

★日時:10月21日(金)14時〜15時半

★場所:埼玉精神神経センター
http://www.saitama-ni.com/index.html

★参加費:無料

★お申込み:埼玉精神神経センターのフォームから、またはお電話(048-857-6811自動応答4番)にて受け付けております。
※Facebookアカウントをお持ちの方は人数把握のため、お手数ですが協会ページのイベント「参加ボタン」も押してください。